كرانشيربيكس

هل تريد أن تبدأ يومك بتناول بروتين؟ تُعد حبوب ويتابكس الغنية بالحبوب الكاملة مصدرًا للبروتين، وعند إضافة الزبادي اليوناني والمكسرات والبذور إليها تصير وجبة كاملة من كل النواحي.

المكونات

  • وعاء صغير (150) جم زبادي يوناني منخفض الدسم
  • مقدار من التوت الأسود (10) حبات
  • قطعتان بسكويت ويتابكس
  • 1 ملعقة كبيرة من اللوز المفروم
  • 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان (محمص)

الطريقة

  • ضع قطعتي الويتابكس في وعاء، وضع فوقهما الزبادي اليوناني والتوت الأسود ثم قم بنثر الجوز المفروم والبذور المحمصة واستمتع!