البروتين

هل تريد أن تبدأ يومك بتناول بروتين؟ تُعد حبوب ويتابكس الغنية بالحبوب الكاملة مصدرًا للبروتين، وعند إضافة الزبادي اليوناني والمكسرات والبذور إليها تصير وجبة كاملة من كل النواحي.

المكونات

  • قطعتان بسكويت ويتابكس
  • 150 جم زبادي يوناني منخفض الدسم
  • 1 ثمرة كيوي شرائح
  • 1 ملعقة كبيرة من الفستق المفروم
  • 1 ملعقة كبيرة من بذور القرع (محمص)

الطريقة

  • ضع حبتي الويتابكس في وعاء، وضع فوقهما الزبادي اليوناني وشرائح الكيوي ثم قم بنثر الفستق المفروم وبذور القرع المحمص واستمتع!