البروتين
هل تريد أن تبدأ يومك بتناول بروتين؟ تُعد حبوب ويتابكس الغنية بالحبوب الكاملة مصدرًا للبروتين، وعند إضافة الزبادي اليوناني والمكسرات والبذور إليها تصير وجبة كاملة من كل النواحي.
المكونات
- قطعتان بسكويت ويتابكس
- 150 جم زبادي يوناني منخفض الدسم
- 1 ثمرة كيوي شرائح
- 1 ملعقة كبيرة من الفستق المفروم
- 1 ملعقة كبيرة من بذور القرع (محمص)
الطريقة
- ضع حبتي الويتابكس في وعاء، وضع فوقهما الزبادي اليوناني وشرائح الكيوي ثم قم بنثر الفستق المفروم وبذور القرع المحمص واستمتع!